Η ΑΘΕΑΤΗ ΤΕΧΝΗ ΤΗΣ ΑΥΤΟΦΡΟΝΤΙΔΑΣ

Μπορούμε να αγαπήσουμε αληθινά κάποιον άλλον, αν πρώτα δεν έχουμε σταθεί με τρυφερότητα απέναντι στον εαυτό μας;

O αυτοσεβασμός  και η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια – είναι το ελάχιστο που χρωστάμε σε εμάς. Είναι η ρίζα κάθε ουσιαστικής σχέσης, το πρώτο άγγιγμα της αγάπης.

 Περιγραφή

Ένα πρακτικό και βαθιά ανθρώπινο πρόγραμμα που εστιάζει στην καθημερινή φροντίδα του εαυτού ως πράξη αγάπης. Είναι ένα βιωματικό πρόγραμμα coaching που σε βοηθά να επιστρέψεις στον εαυτό σου : να τον ακούσεις, να τον φροντίσεις και – ίσως για πρώτη φορά – να τον σεβαστείς βαθιά.

Συνδυάζει ασκήσεις στοχασμού, πρακτικά εργαλεία και ερωτήματα που φωτίζουν όσα παραμελούνται.

 Απευθύνεται σε γυναίκες που :

- Θέλουν  να ξαναβρούν μια ουσιαστική σχέση με  τον εαυτό τους.

- Έχουν ξεχάσει τις ανάγκες και τη φωνή τους

- Νιώθουν πως έχει έρθει η στιγμή να γυρίσουν προς τα μέσα και να επαναδιαπραγματευτούν τη σχέση τους με την ίδια τους την αξία

 Στόχοι Προγράμματος

• Να αναγνωρίσεις και να ορίσεις τι σημαίνει  για εσένα αυτοσεβασμός και αυτοφροντίδα

• Να επαναπροσδιορίσεις τη σχέση σου με τις προσωπικές σου ανάγκες

• Να μάθεις να λες “ναι” στον εαυτό σου χωρίς ενοχή

• Να καλλιεργήσεις μια στάση αγάπης και  αποδοχής προς τον εαυτό σου.
  Οφέλη Προγράμματος

• Βαθύτερη σύνδεση με τον εαυτό σου και τις αληθινές σου ανάγκες

• “Ελάφρυνση”  από ενοχές και υπερβολικά “πρέπει”
  

• Πρακτικά  εργαλεία για καθημερινή αυτοφροντίδα

• Ενίσχυση  της αυτοπεποίθησης και πιο ουσιαστικές θέσεις με τους άλλους
  Δομή και μεθοδολογία

• To πρόγραμμα βασίζεται σε τεκμηριωμένες μεθόδους coaching συνδυάζει βιωματικές ασκήσεις, εργαλεία ενδυνάμωσης και στρατηγικό σχεδιασμό καριέρας, μέσα από μια προσέγγιση που σέβεται τις μοναδικές συνθήκες κάθε συμμετέχουσας.

Κάποια στιγμή, όλες οι διαδρομές μας φέρνουν πίσω εκεί απ' όπου ξεκινήσαμε : στον εαυτό μας.

Όχι για να μείνουμε εκεί, αλλά για να τον αναγνωρίσουμε ξανά – όχι όπως τον ήθελαν οι άλλοι, αλλά όπως είναι στ' αλήθεια.

Αν νιώθεις πως ήρθε η ώρα να θυμηθείς ποια είσαι, με σεβασμό, φροντίδα και αλήθεια, τότε αυτή είναι η αρχή.

Η αρχή μιας αγάπης που δεν ζητά τίποτα – απλώς σε καλεί να μείνεις.